春末夏初 吃这些时令水果养生又美容

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2019年05月16日来源: 环球网

  正值春末夏初,吃哪些水果最适合呢?

  菠萝

  菠萝是初夏果市的一大亮点。菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、通透,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。

  草莓

  草莓有去火、解暑、清热、润肺生津的作用。春末夏初,人的肝火较旺,令人口干舌燥,咽喉不舒服,吃点草莓可以起到缓解作用。草莓还可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,并预防痔疮、肠癌的发生

  夏橙

  夏橙富含人体必需的多种维生素、微量元素等,具有生津止渴、润肺止咳、祛痰化气、消食健胃、降压养颜、健脑醒酒、消除疲劳之功效。

  桑葚

  每年四到六月正是桑葚果实成熟期。桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分,常吃桑葚不仅能提升人体免疫力,还能延缓衰老、美容养颜。

  枇杷

  枇杷秋萌、冬花、春实、夏果,吸四季之露水、纳天地之灵气,成熟于春末夏初。其果肉柔软多汁,甜酸适度,风味佳良。

  樱桃

  樱桃是初夏最新鲜的水果。樱桃在补血、调气、美容等方面功效非常突出。传统医学对樱桃的药用价值广有记载,有“治人体虚症,大补元气,滋润肌肤”的功效。

  芒果

  时下正值芒果上市之季,芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,可以防止便秘。

  山竹

  初夏是山竹上市的旺季,食用山竹,可以起到清热下火的功效。山竹具有降燥、清凉解热的作用。同时,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对体弱、营养不良、病后都能起到调养作用。

  李子

  初夏季节,新鲜的李子上市,油光闪亮的表皮让人嘴馋。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。李子含有丰富的糖分,具有缓泻的作用,可用来治疗便秘。

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